大豆ダイエットをしながらストレスなく食べて痩せる

このダイエットは毎日の食事に取り入れて尚且つストレスなく苦痛ではないことを目的にしたダイエットです。
それは、食べることができるし、カロリーが少なく健康に優しい大豆を主食として食べていたからです。
ダイエットは、苦しいことでもあります。
また、食事制限もあるのが痩せる為には欠かせません。
ですが、ダイエット中はストレスがたまり食事面に関しては誘惑に負けてしまうのです。
その負けてしまうことが続くとダイエットを諦めてしまうこともあります。
だから、食べれるダイエットを考えて始めました。
毎日の朝食と夕食にただ大豆を食べるといった大豆大作戦です。
結果として体重は5キロ程痩せることができたのでいい結果になっています。
方法としては、主食をお米ではなく豆腐に置き換えることでお腹をみたすといったかたちです。
毎朝の朝食では豆腐に納豆をくわえて、めんつゆの味を時々変えながら食べる方法です。

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リバウンドなくやせるための炭水化物制限

極端に痩せるということは、リバウンドをしてしまう可能性も高いとおもいます。

そこで、時間は多少かかりますが、リバウンドがなるべくないように痩せることを目標にこのダイエット方を考えて実践しました。

炭水化物をまったくゼロにするダイエット方ではなく、毎食少しづつ減らしていく方法です。

そのため、お腹が空きすぎて結果的に食べてしまうことを防ぎ、高価なダイエット食品も使うことなく無理なく進めていくのが目的です。

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